吃橙子胃疼是怎么回事,胃不舒服可以吃橙子吗

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高烨烁
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橙子的味道甘酸可口,有止渴开胃的作用,受到不少人的喜欢,但是有部分人群的胃不是很好,那么胃不舒服可以吃橙子吗?
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吃橙子胃疼是怎么回事

空腹食用

人体在空腹状态时,胃部会分泌较多的胃酸,而橙子味甘酸,含有丰富的有机酸性物质,对胃黏膜产生刺激,使体内的胃酸含量增多。

食用过多

橙子性凉,与橘子不同,是一种偏寒凉的水果,当人们食用过多时,容易使胃部受凉,出现胃寒的不适症状。

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胃不舒服可以吃橙子吗

胃不舒服不宜吃橙子。

虽然橙子有止呕恶,宽胸膈的作用,但同时橙子属于柑橘类水果,含有大量的柠檬酸等有机酸性物质,这些酸性物质对胃部会产生一定的刺激作用,加重胃部不适,所以胃不舒服不宜吃橙子。

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一天吃多少橙子合适

一天吃一个橙子就可以了。

橙子性凉,含有大量的有机酸性物质,所以一天不宜过量食用,一天一个橙子就可以满足人体营养所需,最多不以超过5个为宜,而且在饭后2小时食用为宜。

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胃不舒服吃了橙子怎么办

多喝水

当胃不舒服吃了橙子时,应尽量的多喝温水,来加快橙子在体内的消化速度,而且多喝温水也可以稀释胃酸含量,改善胃不不适的情况。

喝苏打水

胃不舒服吃了橙子后,可以适当的喝点苏打水,苏打水呈碱性,与胃酸会发生酸碱中和反应,从而减轻身体的不适感。

喝小米粥

小米属于碱性食物,有调理脾胃的作用,所以胃不舒服时,可以喝碗小米粥来缓和胃部不适。另外,还可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。

喝蜂蜜水

蜂蜜水会在胃内壁上形成一层保护膜,降低胃酸对胃部的刺激,进而减轻胃部的不适感。

就医检查

如果胃部一直很难受,并且没有好转的迹象时,建议去医院检查一下,以免引起严重的胃部疾病。

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吃橙子的注意事项

1.橙子不宜吃多。橙子性凉、味酸,一次性食用过多,容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状,严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况。

2.橙子不宜与牛奶同食。橙子中含有多种酸性物质,牛奶中的蛋白质遇酸会凝固,影响食物的消化及吸收。

3.橙子不宜与虾同食。橙子中含有一定的单宁物质,而虾富含蛋白质及钙质,同食会容易引起不消化不良,刺激肠胃,出现呕吐等症状。

4.橙子不宜与猪肉同食。橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。

5.新鲜橙皮不宜泡水饮用。橙子表皮会涂有一层蜡质,以此来延长橙子的保质期,而这些蜡质对人体有害,所以橙皮不宜用来泡水食用。

6.肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用,以免加重身体的病症,影响身体的恢复。



文章标签: 橙子 胃不舒服

声明:本文是由会员高烨烁在2022-01-17 06:03:50发布,如若转载,请注明本文地址:https://www.xiumiwiki.com/yinshi/77189.html